The Sliding Blog
L’istante che cambia tutto
Racconti, coaching, benessere e visioni che trasformano il quotidiano. crescita personale, wellness, libri, racconti di vita, esperienze, esercitazioni pratiche e ricette sane.
Categoria: The Sliding Path
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Nei giorni scorsi avevo in programma un tema che volevo trattare da tempo: la gratitudine. Non come parola bella da usare, ma come atto. Poi è successo qualcosa di semplice e potentissimo: mio figlio è rientrato con una lettera di Natale che iniziava così: “Quest’anno ringrazio la mia famiglia per avermi concesso di giocare a…
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La nutrizione sportiva è la “quarta leva invisibile” che sostiene energia, qualità dell’allenamento e recupero. Tre piani (energia, qualità, timing) e esercizi flash per osservare i tuoi pattern senza estremismi.
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Metodo non è una gabbia, è un alleato. In questo articolo racconto il periodo in cui ho provato a cavarmela senza metodo, affidandomi all’intuizione e alle scorciatoie, e cosa ho imparato quando tutto ha iniziato a traballare. Dal fallimento alla consapevolezza, fino a costruire un metodo che mi assomiglia: osservare, adattare, sperimentare. Un puzzle di…
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Una mattina qualunque, tra luci di Natale e una playlist in sottofondo, Amazing Grace apre una domanda scomoda: che cosa significa essere davvero competenti quando l’unica risposta onesta è “non lo so”? Una riflessione sui confini etici del coaching e sul modello CAP (Consapevolezza, Autenticità, Presenza).
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Ti capita di rimandare, giustificarti benissimo e poi giudicarti con durezza? In questo Sliding Moment ti porto dentro una sessione reale di coaching, con un mini test e un esercizio pratico per trasformare alibi e giudizio in onestà e consapevolezza.
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Come allenare una motivazione agonistica sana, centrata sulla performance e non solo sul risultato: obiettivi di processo, dialogo interno realistico e valori personali diventano bussola per dare il meglio in gara e in allenamento, riducendo ansia da prestazione e confronti continui con gli altri, mantenendo piacere, energia e presenza mentale.
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Parto dalla mia esperienza nelle vendite e nella consulenza per distinguere tra bisogni manifesti e bisogni latenti. Porto questo sguardo nel coaching e nel mentoring, trasformando obiettivi vaghi in un percorso concreto di sei tappe che unisce consapevolezza, azione e verifica, per allineare ciò che vuoi con ciò che sei.
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È iniziato tutto alle due del mattino, scrollando LinkedIn e inciampando in una frase attribuita a Confucio. Da lì si è aperta una riflessione su severità, gentilezza e responsabilità: come ci parliamo, come correggiamo gli altri e dove, in queste scelte, nascono i veri Sliding Moments nelle nostre relazioni quotidiane.
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Dal primo dialogo con la mia vocina infantile a Pinocchio e al Grillo Parlante, fino a Holmes e Watson: come trasformare bias e automatismi in alleati. Regole Se–Allora, micro-passi quotidiani e un percorso di 14 giorni per addestrare l’autopilota mentale, misurare progressi e scegliere consapevolmente, senza colpa, con gentilezza pratica.
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La costanza è la forza silenziosa che trasforma intenzioni in risultati. In questo articolo la distinguiamo dalla disciplina, misuriamo dove sei con un test rapido e ti offriamo generatori di micro-azioni e una pratica guidata di 2 minuti. Sette giorni per iniziare a vedere cambiamenti reali, sostenibili. Nella tua routine.
