The Sliding Blog
L’istante che cambia tutto
Racconti, coaching, benessere e visioni che trasformano il quotidiano. crescita personale, wellness, libri, racconti di vita, esperienze, esercitazioni pratiche e ricette sane.
Categoria: Sport Performance
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Un racconto personale tra scherma e mental coaching per riscoprire il vero significato della sport performance: stanchezza, sacrificio e forza come costruzione di identità e consapevolezza.
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Due ansie diverse, stessa radice. Dalla pre-gara alla vita quotidiana: esercizi semplici e pratici per trasformare l’ansia in azione, senza combatterla ma imparando a usarla.
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La nutrizione sportiva è la “quarta leva invisibile” che sostiene energia, qualità dell’allenamento e recupero. Tre piani (energia, qualità, timing) e esercizi flash per osservare i tuoi pattern senza estremismi.
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Come allenare una motivazione agonistica sana, centrata sulla performance e non solo sul risultato: obiettivi di processo, dialogo interno realistico e valori personali diventano bussola per dare il meglio in gara e in allenamento, riducendo ansia da prestazione e confronti continui con gli altri, mantenendo piacere, energia e presenza mentale.
