Categoria: The Sliding Wellness
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Mangiare puรฒ diventare un atto di presenza. In questo editoriale esploriamo lโalimentazione consapevole: distinguere fame reale ed emotiva, comporre un piatto bilanciato, coltivare gratitudine. Con uno Sliding Moment di 3 minuti per trasformare ogni pasto in un momento di vita.
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Giornata Mondiale della Salute Mentale 2025: cosโรจ, perchรฉ รจ importante e come prendersi cura di sรฉ | The Sliding Blog The Sliding Wellness di The Sliding Blog ๐ This article is currently available in Italian only. We apologize to our English-speaking readers: the translation will be published soon. Benessere Giornata Mondiale della Salute Mentale 2025:…
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Panini light allo yogurt greco e cumino, con farina di avena o integrale: pronti in 30 minuti. Impasto veloce, 10โ di riposo, cottura in friggitrice ad aria o padella. Morbidi e profumati, ideali per burger leggeri, hummus o uova. Varianti, consigli, conservazione e valori nutrizionali inclusi, con foto e FAQ.
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Orecchiette alla crudaiola light: pasta fresca con pomodorini, basilico e olio EVO, mantecata a crudo e rifinita con ricotta salata. Leggera, profumata, perfetta dโestate. Prepari il condimento in anticipo, cuoci le orecchiette e unisci fuori fuoco. Mandorle tostate facoltative per un tocco croccante. Pronta in 35โ40 minuti, anche tiepida, buonissima.
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Crรชpes allโavena con soli albumi: leggere, proteiche e senza zuccheri aggiunti. Pronte in 5 minuti, ideali a colazione, brunch o post-workout. Ingredienti semplici, procedimento veloce, varianti gluten free e ripieni leggeri. Salva la lista della spesa, prendi appunti e trasforma la ricetta in unโabitudine sana quotidiana. Semplice, buona, bilanciata, soddisfacente.
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La mindfulness eating รจ un approccio per mangiare con consapevolezza, ascoltando fame e sazietร senza regole rigide. Riduce lo stress, migliora la digestione e aiuta a distinguere fame reale da emotiva, grazie a semplici pratiche quotidiane
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Alimentazione consapevole: 5 step per equilibrio, energia e serenitร โ The Sliding Wellness The Sliding Wellness di The Sliding Blog ๐ This article is currently available in Italian only. We apologize to our English-speaking readers: the translation will be published soon. Benessere Alimentazione consapevole: 5 step per equilibrio, energia e serenitร 9 Agosto 2025 Il…
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Alimentazione consapevole: la mia rinascita โ The Sliding Wellness The Sliding Wellness di The Sliding Blog ๐ This article is currently available in Italian only. We apologize to our English-speaking readers: the translation will be published soon. Benessere Alimentazione consapevole: la mia rinascita 13 Agosto 2025 ยฉ WordPress/The Sliding Blog Alimentazione consapevole. ร da qui…
