The Sliding Blog

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World Radio Day · 3 Sliding Exercises

ASCOLTATI. ASCOLTA. SCEGLI. 🎧

3 esercizi da fare subito, anche da smartphone o tablet, per allenare presenza, consapevolezza e autenticità. Ti bastano pochi minuti e un po’ di sincerità.

Come ottieni il codice sconto WRD: fai gli esercizi, poi condividi un breve riassunto nel form dedicato. Ti ricontattiamo entro 24 ore lavorative.
Inizia gli esercizi Vai al form WRD Lascia una tua presenza nella Sliding Wall virtuale

🧠 Esercizio 1 — Silenzio attivo (2 minuti)

Presenza

Chiudi gli occhi e ascolta i suoni attorno a te. Cosa senti che normalmente ignori?

Scrivi qui sotto 3 cose che hai notato, anche micro-suoni o sensazioni.

Perché funziona: alleni il “qui e ora” e la capacità di notare senza giudicare.

🧠 Esercizio 2 — La tua voce interiore

Consapevolezza

Scrivi una frase che la tua mente ripete spesso. Ti aiuta o ti limita?

Scrivi la frase e poi rispondi: “aiuta” o “limita” + una riga di perché.

Perché funziona: rendi visibile il dialogo interno e puoi scegliere come usarlo.

🧠 Esercizio 3 — Il messaggio che vuoi trasmettere (30 secondi)

Autenticità

Se avessi 30 secondi in radio per dire qualcosa al mondo, cosa diresti?

Scrivi il tuo messaggio in 30 secondi. Diretto. Vero. Tuo.

Perché funziona: vai al punto e scegli parole che ti rappresentano davvero.

🔻 Il tuo riassunto (da condividere per ottenere il WRD)

Riservato & confidenziale

Ora fai un passo in più: riassumi in poche righe cosa hai scoperto. Per ottenere il codice sconto WRD è necessario condividere questo riassunto nel form. Ti ricontattiamo entro 24 ore lavorative.

Nel prossimo passaggio: inserisci il tuo riassunto nel modulo qui sotto, nello spazio dedicato al campo “Il tuo riassunto”.
Nome
Facoltativo. Se preferisci essere ricontattato su WhatsApp.
Riassumi in poche righe cosa hai scoperto facendo gli esercizi. Puoi anche incollare direttamente le tue risposte.
Accettazione GDPR
Ho letto l’informativa privacy e acconsento al trattamento dei dati per essere ricontattato/a.
Privacy-first & confidenzialità.
Tutto ciò che scrivi in questa pagina e nel form è confidenziale. Useremo le informazioni esclusivamente per ricontattarti e supportarti nel tuo percorso. Nel rispetto della tua privacy, dopo il nostro contatto e a esito della presa in carico, provvederemo a cancellare i contenuti condivisi, salvo eventuali obblighi di conservazione previsti dalla normativa applicabile o tuo consenso esplicito a mantenerli.

🔻 Chiusura

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Consapevolezza · Autenticità · Presenza. Una traccia editoriale e pratica per trasformare riflessioni in piccoli passi concreti, senza giudizio e con metodo.
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