The Sliding Blog: racconti di Sliding Moments, coaching e benessere per chi vuole crescere ogni giorno, tra vita vera, libri, esercizi pratici e ricette sane. coach, coaching, percorsi di crescita personale, wellness, benessere, racconti di vita, libri, recensioni, esperienze, esercitazioni pratiche e ricette sane.
Tag: Fame emotiva
-
Il cibo non è mai solo nutrimento: è memoria, consolazione, festa, anestetico, compagnia. In questo articolo di The Sliding Wellness esploriamo il legame tra cibo ed emozioni, come riconoscere la fame emotiva e quali piccoli passi compiere ogni giorno per ritrovare un equilibrio più gentile e sostenibile nel tempo davvero.
-
La mindfulness eating è un approccio per mangiare con consapevolezza, ascoltando fame e sazietà senza regole rigide. Riduce lo stress, migliora la digestione e aiuta a distinguere fame reale da emotiva, grazie a semplici pratiche quotidiane
